Door onze website te gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van onze cookies.
Gezondheid

10 Ultieme tips om beter te slapen en sneller in slaap te vallen 

Ben je het moe om je moe te voelen? Leuke zinspeling, maar leuk is een slaapprobleem allerminst. Niet in slaap kunnen komen is niet grappig. Na een nacht woelen en draaien, word je wakker en voel je je als één van de zeven dwergen Sleepy: slaperig … en chagrijnig. Vandaag deel ik een aantal eenvoudige tips om beter te slapen, maar ook om sneller in slaap te vallen.

Weekmenu's

Wekelijks maaltijdplan #1 

Maaltijdplanning is een simpele taak die een grote impact kan hebben op je week. Voor mijn gezin bespaart het niet alleen geld, maar ook veel tijd. Tijd die we allemaal altijd tekort komen. Maar het grootste voordeel van maaltijdplanning vind ik, dat we geen voedsel verspillen. Door gericht te plannen en in te kopen, koop ik (bijna) nooit iets dat niet opgegeten wordt.

ETEN

10 Voordelen van maaltijd planning op een rijtje 

Op het huishoudschema staat steevast elke week ‘Weekmenu maken’. “Maar waarom? Niet iedereen doet dat!” Dat weet ik, maar iedereen zou het wel moeten doen. Ik ga je vandaag vertellen waarom ik dat vind. Ik ga je uitleggen hoe je een weekmenu heel gemakkelijk samenstelt en het dus niet veel werk is (integendeel: juist tijd bespaart) en wat de voordelen van maaltijd planning zijn.