Gezondheid is het kostbaarste bezit in je leven. Allerlei tips om je lijf en je geest gezond te houden.
Een goed immuunsysteem is sinds de coronapandemie belangrijker dan ooit. Je levensstijl bepaalt hoe fit de afweer van je lichaam is. Slaap je slecht? Sport je regelmatig? 30% van de mensen heeft een tekort aan vitamine D. Doe de test vandaag en ontdek hoe fit jouw afweer is.
Vrouwen hebben tegenwoordig een enorme takenlijst: Werken, het gezin, vrienden, het huishouden en alle andere afspraken die afgehandeld moeten worden. “Mike moet naar de voetbaltraining en Demi heeft een uitvoering van ballet”, ik noem maar wat. Dan moeten de rekening nog op tijd betaald worden en de boodschappen in huis gehaald worden. Daarnaast willen we ook graag nog wat tijd voor onszelf, maar die schiet er vaak bij in. Hoe kunnen wij als drukke vrouwen stress kwijtraken?
Back to school is back to lice (terug naar de luizen). Iedere ouder weet dat na elke schoolvakantie de luizenmoeders op school komen om het hoofd van je kind te inspecteren. Maar wat nu als die luizenmoeder haar werk niet kan doen in onze huidige, anderhalve meter samenleving? Dan moet jij het doen! Weet jij hoe een luis eruit ziet? Weet je hoe erg de plaag op het hoofd van je kind is? En wat moet je doen om er af te komen? Raak niet in paniek, vandaag hebben we het over: Hoofdluis hoe en wat.
Heb je ook wel eens het gevoel dat je gewoon even alleen wilt zijn? Bijna iedereen heeft tegenwoordig zo’n druk leven dat er eigenlijk geen tijd overblijft voor dingen die ons gelukkig maken. En daar moet verandering in komen, want af en toe even op adem komen is essentieel voor je mentale en zo ook je lichamelijke gezondheid.
Helpen de dagelijkse dingen die je doet echt mee om je doelen te bereiken? Of word je gewoon meegesleurd in de tumult van al je taken? Of het nu je onvermogen is om ‘nee’ te zeggen, de angst om iets te missen, een smoes dat je niet genoeg tijd hebt of gewoon een onzorgvuldige planning. Velen van ons zijn meesters in het bedenken van prachtige doelen, maar doen niets om daar te komen. Als alles wat je doet je niet dichterbij dat éne (levens)doel van je brengt, is het pure tijdverspilling, toch? En dan maakt het niet uit hoe geweldig de dingen zijn die je doet.
Werk, sporten, kinderen, vrienden, huisdieren enzovoorts… Je hebt genoeg aan je hoofd. En waarschijnlijk heb je niet eens genoeg tijd om overal rekening mee te kunnen houden.
Want hoe moet je in hemelsnaam zoveel doen met zo weinig tijd?
Het lijkt geweldig; werken vanuit huis. Geen druk, geen controle, later opstaan en het lekker rustig aan doen. Niets is minder waar. Ik werk al jaren vanuit huis en ik weet dat het zo niet werkt. Integendeel. Thuiswerken of op afstand werken is alleen maar lonend als je je productiviteit op peil houdt. Dat wil zeggen; een gezonde balans tussen werk en privé kunt houden. Ik leg je uit wat ik bedoel.
Betaalbaar en duurzaam koken is in feite heel simpel: Verspil niks! Veel voedingswaren worden namelijk verspild, doordat ze ’teveel’ zijn gekocht en daarna worden vergeten. Of het past niet in het menu. Duurzaam koken en slim koelen bespaart geld, onnodig voedselverspilling en schade aan het milieu. Het gaat er namelijk niet alleen om wát je koopt, maar vooral ook wat je níet hoeft te kopen.
Huishoudelijke apparaten hebben doorgaans een langere levensduur, maar kunnen af en toe niet meer naar behoren functioneren. Dat betekent niet meteen dat het apparaat dan stuk is en vervangen moet worden. Kosten en milieu besparen kun je door een paar simpele handelingen meestal zelf, mits je weet hoe. Ik geef je daarom een vijftal tips om er zelf voor te zorgen dat je apparaat weer naar behoren werkt.
Als je het internet afstruint op bespaartips kun je met alle verzamelde tips wel een encyclopedie vullen. Er zijn al zoveel bespaartips bedacht en gedeeld; besparen op verzekeringen, brandstof en energie, maar ook op of met zonnepanelen en isolatie. Maar wist je dat je ook kunt besparen met lucht, vocht en warmte? En zelfs met een spons…? Lees hier hoe.