6 Redenen om weer te gaan wandelen
De dag ligt schilderachtig in het ochtendlicht, de schoenen zijn stevig vastgebonden: Wandelen is een favoriete sport van de Nederlanders. Terecht, want het is niet alleen leuk, het is ook nog eens gezond. Wandelen vermindert depressieve neigingen en kan zelfs ziekte voorkomen. Bovenal is het leuk. Dus waar wachten we nog op?
Weekmenu #22
Soms kan het vervelend zijn om elke dag heerlijke gerechten te blijven bedenken voor een gezonde en gevarieerde maaltijd. We willen je hier graag bij helpen met onze weekmenu’s, en voorzien je daarmee elke week van heerlijke recepten.
Waarom je water niet moet verspillen maar besparen
“Als het water op is gaan we allemaal dood.” Dat zei een oom altijd als je de kraan te lang liet stromen of te lang onder de douche stond. En ik vond het behoorlijk cru, maar als je er wat langer over nadenkt heeft hij gelijk.
7 Tips voor de meest effectieve workout thuis, ook als je geen tijd hebt!
Velen van jullie kennen de meest voorkomende en eenvoudigste reden waarom je niet gaat sporten: Ik heb gewoon geen tijd. Wat dan meestal vergeten wordt is dat een workout nog geen uur hoeft te duren om effectief te zijn. Plus, dagelijks bewegen is zo belangrijk voor ons. Lichaamsbeweging verbetert het denkvermogen, het helpt je ’s nachts beter te slapen en laat je gewoon beter voelen. Hieronder 7 tips voor de meest effectieve workout, hoe je die kunt indelen, zodat je je trainingen niet hoeft te missen op dagen dat je weinig tijd hebt.
17 Voordelen van buiten spelen en waarom kinderen het niet meer doen
Ik weet dat het niet ‘cool’ is om over ‘vroeger’ te praten als ouder. Toch verbaas ik me erover dat ik de afgelopen dagen met het mooie weer, bijna geen kind zag buiten spelen. Waarom is dat?
Krap bij kas en gezond eten, het kan samengaan
Het is een krappe maand voor de meesten; januari, en meestal een maand waarin je je goede voornemens wilt waarmaken. Als je dan al krap bij kas zit en moeite hebt om de maand rond te komen, gaan die goede voornemens snel de laan uit. Het lukt gewoon even niet.
10 Verrassende toepassingen voor appelazijn
Je hebt vast al eens gehoord dat appelazijn een goed middel is om af te vallen. Maar er zijn nog veel meer toepassingen voor appelazijn. Appelazijn is al een oud middel en werd veel gebruikt omdat het tegen veel kwaaltjes kan helpen of kwaaltjes zelfs kan voorkomen. Het is een natuurlijk product, het is gezond, betaalbaar en op vele manieren toe te passen.
10 Planten om beter te slapen
Niet in slaap kunnen komen is een crime. Deze planten bezorgen je slaap. Zeker tijdens de warme nachten een uitkomst. De Top 10 planten om beter te slapen.
NIEUW IN DE SHOP! 
