30 mrt 2020
Gezin

5 Manieren waarop ik mijn kinderen een gezonde leefstijl aanleerde

Door mijn eigen ervaring weet ik dat het heel belangrijk is om je kind al vroeg te leren waarom je op moet letten wat je eet. Ik ben van de generatie “eerst je bord leeg en dan … een toetje/buiten spelen/etc.”. Ik weet nu dat het onder andere geleid heeft tot overvloedig veel eten en niet naar je lichaam luisteren. Daarom heb ik mij altijd voorgenomen om mijn kinderen een gezonde leefstijl aan te leren en dit soort clichés niet te gebruiken.

5 min read
Gezondheid

Zonnestralen in november – meer licht in de winter

Prachtig, die herfstzon. En hoe goed doen de zonnestralen je ziel. Maar omdat de zon zich nu in zo’n ongunstige, lage hoek bevindt, is er tot maart niet genoeg UVB-straling op onze breedtegraden voor ons lichaam om vitamine D te produceren. Als je in de zomer niet veel buiten bent geweest, en dus niet genoeg voorraad hebt opgebouwd, moet je je lichaam nu helpen.
Maar ik ga je ook helpen, door je elke wintermaand een dosis zonnestralen te geven.

3 min read
Schoonmaken

Zo verwijder je schimmel in huis blijvend

Schimmel in je huis is lelijk, vies en erg ongezond. Er was een hoek in onze woonkamer achter een kast waar schimmel bleef terugkomen. Het was geen grote plek, ongeveer ter grootte van een bierviltje. Omdat het achter een kast zat kwam er te weinig frisse lucht en hierdoor ontstond de schimmel. Door de kast te verwijderen zodat er beter geventileerd kon worden werd de oorzaak van het probleem aangepakt, maar de schimmelvlekken moesten ook worden schoongemaakt. Hoe ik dat heb gedaan, en tips om te zorgen dat het niet meer terugkomt, leg ik hier uit.

4 min read
Gezin

Gelukkige kinderen, dat wil elke ouder, toch?

Elke ouder wil hetzelfde: gelukkige kinderen. Alle dagen moeten leuk zijn en het liefst ook stressvrij. Een vlekkeloos leven is geen voorrecht meer, maar een target. Hierdoor ontstaat veel druk bij (jonge) ouders en een gevoel van falen wanneer het niet lukt. Je leert echter nergens hoe je dat wel voor elkaar krijgt.

4 min read