Door onze website te gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van onze cookies.
10 Ultieme tips om beter te slapen en sneller in slaap te vallen -
Gezondheid

10 Ultieme tips om beter te slapen en sneller in slaap te vallen 

Ben je het moe om je moe te voelen? Leuke zinspeling, maar leuk is een slaapprobleem allerminst. Niet in slaap kunnen komen is niet grappig. Na een nacht woelen en draaien, word je wakker en voel je je als één van de zeven dwergen Sleepy: slaperig … en chagrijnig. Vandaag deel ik een aantal eenvoudige tips om beter te slapen, maar ook om sneller in slaap te vallen.

Yoga - hoe drukke vrouwen stress kwijtraken
Gezondheid, LEVEN

6 Simpele manieren waarop drukke vrouwen stress kwijtraken 

Vrouwen hebben tegenwoordig een enorme takenlijst: Werken, het gezin, vrienden, het huishouden en alle andere afspraken die afgehandeld moeten worden. “Mike moet naar de voetbaltraining en Demi heeft een uitvoering van ballet”, ik noem maar wat. Dan moeten de rekening nog op tijd betaald worden en de boodschappen in huis gehaald worden. Daarnaast willen we ook graag nog wat tijd voor onszelf, maar die schiet er vaak bij in. Hoe kunnen wij als drukke vrouwen stress kwijtraken?

Hoofdluis hoe en wat
Gezin, Gezondheid

Back to school – Back to lice! | Hoofdluis hoe en wat? 

Back to school is back to lice (terug naar de luizen). Iedere ouder weet dat na elke schoolvakantie de luizenmoeders op school komen om het hoofd van je kind te inspecteren. Maar wat nu als die luizenmoeder haar werk niet kan doen in onze huidige, anderhalve meter samenleving? Dan moet jij het doen! Weet jij hoe een luis eruit ziet? Weet je hoe erg de plaag op het hoofd van je kind is? En wat moet je doen om er af te komen? Raak niet in paniek, vandaag hebben we het over: Hoofdluis hoe en wat.

Muur en plafond met schimmel met daarnaast een kozijn - Zo verwijder je schimmel in je huis blijvend
Schoonmaaktips, Schoonmaken

Zo verwijder je schimmel in huis blijvend 

Schimmel in je huis is lelijk, vies en erg ongezond. Er was een hoek in onze woonkamer achter een kast waar schimmel bleef terugkomen. Het was geen grote plek, ongeveer ter grootte van een bierviltje. Omdat het achter een kast zat kwam er te weinig frisse lucht en hierdoor ontstond de schimmel. Door de kast te verwijderen zodat er beter geventileerd kon worden werd de oorzaak van het probleem aangepakt, maar de schimmelvlekken moesten ook worden schoongemaakt. Hoe ik dat heb gedaan, en tips om te zorgen dat het niet meer terugkomt, leg ik hier uit.

Fietsend kind over straat - 5 Manieren hoe ik mijn kinderen een gezonde leefstijl aanleerde
Gezin, Gezondheid

5 Manieren waarop ik mijn kinderen een gezonde leefstijl aanleerde 

Door mijn eigen ervaring weet ik dat het heel belangrijk is om je kind al vroeg te leren waarom je op moet letten wat je eet. Ik ben van de generatie “eerst je bord leeg en dan … een toetje/buiten spelen/etc.”. Ik weet nu dat het onder andere geleid heeft tot overvloedig veel eten en niet naar je lichaam luisteren. Daarom heb ik mij altijd voorgenomen om mijn kinderen een gezonde leefstijl aan te leren en dit soort clichés niet te gebruiken.

Happy child laughing little girl with a bouquet of gerbera flowers in the empty white wall - Boek over gelukkige kinderen
Gezin

Gelukkige kinderen, dat wil elke ouder, toch? 

Elke ouder wil hetzelfde: gelukkige kinderen. Alle dagen moeten leuk zijn en het liefst ook stressvrij. Een vlekkeloos leven is geen voorrecht meer, maar een target. Hierdoor ontstaat veel druk bij (jonge) ouders en een gevoel van falen wanneer het niet lukt. Je leert echter nergens hoe je dat wel voor elkaar krijgt.