routine

10 Ultieme tips om beter te slapen en sneller in slaap te vallen

Ben je het moe om je moe te voelen? Leuke zinspeling, maar leuk is een slaapprobleem allerminst. Niet in slaap kunnen komen is niet grappig. Na een nacht woelen en draaien, word je wakker en voel je je als één van de zeven dwergen Sleepy: slaperig … en chagrijnig. Vandaag deel ik een aantal eenvoudige tips om beter te slapen, maar ook om sneller in slaap te vallen.

6 Basisregels voor een schoonmaakroutine die bij jou past!

Als je het zat bent en het roer om wilt gooien, kun je op het internet bergen informatie vinden over hoe je dit kunt doen en kun je zelfs prachtige schema’s downloaden, die je hierbij kunnen helpen. Ook ons gratis huishoudschema elke maand. Je volgt het een dag, een paar dagen, maar dan blijkt dat het niet werkt, gooi je het schema in de prullenbak en ben je geen steek verder. Daarom wil ik je vandaag uitleggen waarom dit niet werkt en wat er dan wél werkt. Er zijn namelijk zes basisregels voor een schoonmaakroutine waar je rekening mee moet houden, zodat een routine ook voor jou werkt.

Afbeelding bij artikel: Hoe mijn wasroutine veranderde

Hoe mijn wasroutine veranderde door groeiende kinderen

Ik heb al veel geschreven over huishoudroutines, maar naarmate mijn gezin groeide, heb ik in de loop der jaren veel wijzigingen aangebracht. Het huishoudschema dat elke maand gratis te verkrijgen is, stamt nog uit de tijd dat mijn kinderen naar de basisschool gingen. Het werkte toen als een trein. Mijn wasroutine daarentegen heb ik wel heel lang volgehouden: Elke dag een was compleet – wassen, drogen, vouwen, opbergen. Tot voor kort ging dit zo, zo’n twintig jaar lang, totdat mijn wasroutine veranderde doordat de kinderen groeiden.