voeding

25 Snelle recepten in een e-kookboek

Dit kookboek is speciaal ontworpen voor je smartphone. Zo heb je altijd, waar je ook bent, een kookboek bij de hand. In de supermarkt bijvoorbeeld, als je de ingrediënten haalt. Het bevat 25 snelle recepten, die maar 25 duren om te bereiden. En dat e-kookboek kun jij winnen!

10 Voordelen van maaltijd planning op een rijtje

Op het huishoudschema staat steevast elke week ‘Weekmenu maken’. “Maar waarom? Niet iedereen doet dat!” Dat weet ik, maar iedereen zou het wel moeten doen. Ik ga je vandaag vertellen waarom ik dat vind. Ik ga je uitleggen hoe je een weekmenu heel gemakkelijk samenstelt en het dus niet veel werk is (integendeel: juist tijd bespaart) en wat de voordelen van maaltijd planning zijn.

Afbeelding bij: betaalbaar en duurzaam koken

5 Tips om de balans te vinden tussen betaalbaar en duurzaam koken

Betaalbaar en duurzaam koken is in feite heel simpel: Verspil niks! Veel voedingswaren worden namelijk verspild, doordat ze ‘teveel’ zijn gekocht en daarna worden vergeten. Of het past niet in het menu. Duurzaam koken en slim koelen bespaart geld, onnodig voedselverspilling en schade aan het milieu. Het gaat er namelijk niet alleen om wát je koopt, maar vooral ook wat je níet hoeft te kopen.

Duurzaam en verspillingsvrij voedsel bewaren

Verspillingsvrij kerst vieren

Wist je al dat je €120 per jaar, pér persoon kunt besparen door minder etenswaren te verspillen? We gooien veel te veel etenswaren weg omdat we het niet goed bewaren, te veel kopen of omdat we te veel bereiden.
Zonde, verkwisting en zeker niet duurzaam. Tijd om eens te kijken naar waar dit anders kan. Eén manier om voedselverspilling tegen te gaan is door je etenswaren goed te bewaren. Door duurzaam en verspillingsvrij je boodschappen te bewaren, kun je al heel veel geld en voedsel besparen. Ik ga je vandaag vertellen hoe ik het doe. En juist vandaag! Waarom? Omdat we met elkaar weer veel te veel gekocht hebben voor de kerst! Toch?

Fietsend kind over straat - 5 Manieren hoe ik mijn kinderen een gezonde leefstijl aanleerde

5 Manieren waarop ik mijn kinderen een gezonde leefstijl aanleerde

Door mijn eigen ervaring weet ik dat het heel belangrijk is om je kind al vroeg te leren waarom je op moet letten wat je eet. Ik ben van de generatie “eerst je bord leeg en dan … een toetje/buiten spelen/etc.”. Ik weet nu dat het onder andere geleid heeft tot overvloedig veel eten en niet naar je lichaam luisteren. Daarom heb ik mij altijd voorgenomen om mijn kinderen een gezonde leefstijl aan te leren en dit soort clichés niet te gebruiken.