Motivatie huishouden: ❌ – Waarom jij niet lui bent!

Je kent dat moment wel. Je staat in de deuropening, kijkt naar de rotzooi, en doet vervolgens… niets. Je draait je om. Je pakt je telefoon. Je bedenkt dat je eigenlijk nog koffie wilde zetten. Motivatie huishouden: ❌

En dan, later die dag, denk je: wat is er toch mis met mij?

Niets. Er is niets mis met jou.

Maar dat geloof je waarschijnlijk niet. Want je hebt jezelf al zo vaak lui, chaotisch of “gewoon niet goed in het huishouden” genoemd, dat het bijna voelt als een feit. Iets wat bij jou hoort, zoals je haarkleur of je schoenmaat.

Het is geen feit. Het is een conclusie die jij hebt getrokken op basis van iets wat je niet begreep.

En vandaag ga ik je uitleggen wat er écht aan de hand is.

Je brein doet gewoon zijn werk

Als jij voor een rommelige kamer staat en niks doet, is dat geen bewijs van luiheid. Het is je brein dat keurig zijn werk doet.

Hier is wat er in die paar seconden gebeurt:

Je ziet de kamer. Je brein scant de ruimte en probeert te bepalen wat er als eerste moet. Maar een rommelige kamer geeft tien signalen tegelijk: de stapel post, de jassen over de stoel, de koffiekop op tafel, de tas in de hoek. Je hersenen beginnen automatisch te berekenen hoeveel werk dit is, in welke volgorde je het moet doen, hoelang het gaat duren.

En voor je ook maar één handeling hebt ondernomen, is je systeem al overbelast.

Dit heeft een naam: beslissingsmoeheid. Je brein is uitgeput van het voorbereiden op een beslissing, nog voor je die beslissing hebt genomen. En een slim, overbelast brein doet dan wat het altijd doet: het zoekt een uitweg.

Jij pakt je telefoon.

Niet omdat je lui bent. Maar omdat je brein je beschermt.

Rommel maakt je letterlijk minder slim

Er is nog iets wat niet helpt, en dat is de omgeving zelf.

Je brein verwerkt niet alleen wat je bewust ziet, het verwerkt alles wat in je blikveld is. Rommel in een ruimte zorgt voor ruis in je hoofd. Die ruis maakt het moeilijker om prioriteiten te stellen, beslissingen te nemen en in actie te komen.

Precies de drie dingen die je nodig hebt om te beginnen met opruimen.

Het is een gemeen systeem. Hoe meer rommel, hoe moeilijker het is om ermee te beginnen. Hoe moeilijker het is om te beginnen, hoe meer rommel erbij komt. Je zit niet in een gebrek aan wilskracht. Je zit in een cirkel.

♥ LEESTIP: Het geheim van voorgoed minder rommel in huis!

Uitstellen is geen karakter. Het is een signaal.

Ik wil je iets vragen. Denk even na over wanneer je het huishouden uitstelt.

Is het als je moe bent? Als je het gevoel hebt dat het toch nooit klaar komt? Als je weet dat je het goed moet doen maar de energie daarvoor ontbreekt? Als je het gevoel hebt dat je de enige bent die het doet, terwijl de rest gewoon rondloopt?

Uitstellen is een beschermingsmechanisme. Je brein stuurt je weg van iets wat onprettig, overweldigend of zinloos voelt. Dat is niet zwak. Dat is slim! Alleen helpt het je op de lange termijn niet verder.

Het goede nieuws: als je weet wat het signaal betekent, kun je er ook iets mee.

♥ LEESTIP: Motivatie vinden om je huishouden te doen

Wat je wél kunt doen

De oplossing is niet harder je best doen. De oplossing is begrijpen waarom je vastloopt en dan een aanpak kiezen die bij dat specifieke struikelblok past.

Want niet iedereen loopt om dezelfde reden vast. De een weet niet waar te beginnen. De ander wacht op het perfecte moment. Weer een ander is simpelweg te moe aan het einde van een lange dag. En dan is er nog degene die het prima redt als er iemand bij is, maar die alleen de boot in gaat.

Vier verschillende blokkades. Vier verschillende aanpakken.

Ik heb de afgelopen maanden gewerkt aan een e-book waarin ik dit allemaal uitwerk. Niet een boek vol schoonmaaktips, daar zijn er genoeg van. Maar een eerlijk boek over wat er in je hoofd gebeurt als je vastloopt, en hoe je een systeem vindt dat bij jou past. Niet bij een ideaalversie van jou.

Het e-book heet “Begin gewoon — voor wie al jaren ‘morgen’ zegt en klaar is met het schuldgevoel” en verschijnt binnenkort.

Wil je als eerste weten wanneer het er is? Schrijf je dan in voor één van mijn nieuwsbrieven. Dan hoor je het direct en krijg je ook nog een introductieprijs als eerste.

Motivatie huishouden ✅

Ik wil je één ding meegeven waar je vandaag al iets mee kunt.

Stop met jezelf lui noemen.

Niet omdat het aardig is om lief voor jezelf te zijn, hoewel dat ook 😉, maar omdat het gewoon niet klopt. En zolang je gelooft dat je lui bent, zoek je een oplossing voor het verkeerde probleem.

Je bent niet lui. Je bent vastgelopen. En dat is iets heel anders.

Vastlopen kun je oplossen.

Herken jij dit? Laat het me weten in de reacties. Ik ben benieuwd welk moment jij het meest herkent; de deuropening, de telefoongreep, of de gedachte achteraf.

→ Schrijf je in voor één van de nieuwsbrieven en ontvang als eerste het aanbod met pre-order korting voor “Begin gewoon”.

Hier heb je misschien al iets aan

6 Basisregels voor een schoonmaakroutine die bij jou past!

Als je het zat bent en het roer om wilt gooien, kun je op het internet bergen informatie vinden over hoe je dit kunt doen en kun je zelfs prachtige schema's downloaden, die je hierbij kunnen helpen. Ook ons gratis huishoudschema elke maand. Je volgt het een dag, een paar dagen, maar dan blijkt dat het niet werkt, gooi je het schema in de prullenbak en ben je geen steek verder. Daarom wil ik je vandaag uitleggen waarom dit niet werkt en wat er dan wél werkt. Er zijn namelijk zes basisregels voor een schoonmaakroutine waar je rekening mee moet houden, zodat een routine ook voor jou werkt.

9 Simpele tips voor als je een hekel aan opruimen hebt

Deze tips zijn voor die mama's die een hekel aan opruimen en organiseren hebben, maar zich ook niet kunnen ontspannen omdat er overal zoveel rommel ligt. Deze tips zijn met name voor de alleenstaande moeder, die elke ochtend gestrest is, omdat ze de gymkleding van haar kroost niet kan vinden, simpelweg omdat er zóveel kleren in het washok liggen. Die af en toe opruimen omdat ze wat ruimte in huis moeten vinden om een beetje makkelijker te kunnen ademen. Voor díe moeders zijn deze simpele tips, die dus een hekel aan opruimen hebben.

7 Tips voor het opruimen van grote ruimtes

Iedereen heeft zo'n ruimte in huis, eentje die onoverzichtelijk is, maar zó groot dat je niet aan opruimen wílt denken. Je hebt geen idee waar je moet beginnen. Het is te overweldigend en daarom laat je het voor wat het is.